Napój izotoniczny
Stwórz swój własny napój izotoniczny!!!
Składniki:
1 litr wody
3 łyżki miodu
trochę soli
cytryna/ pomarańcze/ grejpfrut - według uznania smaku
Do wody dodać 3 łyżki miodu, trochę soli oraz wycisnąć cytrynę a następnie wymieszać! Taki napój najlepiej przygotować dwie godziny przed treningiem/meczem...
Dla potwierdzenia słuszności tego napoju poniżej link z extra time:
https://www.youtube.com/watch?v=Gx9P_A5oIEY
